Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Januar 2021
|
59,5 kg
Bisher verloren: 13,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2962 kcal
|
Fett: 95,53g | Eiw: 102,25g | Kohlh: 438,06g.
Frühstück: 커피, 찐옥수수, 바나나, 프리코 에멘탈 슬라이스, 핀크리스프 멀티그레인 크리스프브래드, 삶은 계란, 산과들에 원데이 한줌견과 골드. Mittagessen: 깍두기, 김치, 오뚜기 소면, 공기밥, 설렁탕. Abendessen: 프레시안 양송이 스프, 엑스트라 버진 올리브 오일, 훈제 연어, 건포도, 야채샐러드 (드레싱없이). Snacks/Sonstiges: 귤, 크라운 못말리는 신짱, 한약, 건포도, 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 귤, 바나나. mehr...
|
|
2125 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Staubsaugen - 10 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Putzen - 30 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
hobodon (호주부)'s Gewichtsverlauf
|