Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Dezember 2020
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43,4 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1331 kcal
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Fett: 53,16g | Eiw: 59,94g | Kohlh: 150,90g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Gekochtes Ei, Mandarine. Abendessen: SPAR Natur Pur Sesam, Käse, Reis (Gekocht), Mischgemüse, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Sonstiges: Eierlikörkuchen. mehr...
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1404 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 20 Minuten, HIIT - 32 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 8 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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kaykay_vienna's Gewichtsverlauf
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