Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Dezember 2020
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59,3 kg
Bisher verloren: 13,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2265 kcal
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Fett: 68,91g | Eiw: 138,67g | Kohlh: 272,78g.
Frühstück: 훈제 연어, 커피, 핀크리스프 멀티그레인 크리스프브래드, 산과들에 원데이 한줌견과 골드, 찐옥수수, 딸기, 알라 크림치즈 라이트. Mittagessen: 생강, 미소된장국, 샐러드, 알밥, 소주 소주, 초밥, 소고기초밥, 연어초밥, 새우초밥, 유부초밥, 계란초밥, 광어초밥, 새우초밥. Abendessen: 명란젓, 김치, 콩조림, 무나물, 비비고 삼계탕. Snacks/Sonstiges: 사과, 바나나, 커피, 사과. mehr...
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2196 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 3 Stunden, Staubsaugen - 10 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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hobodon (호주부)'s Gewichtsverlauf
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