Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Oktober 2013
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64,5 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 1,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2049 kcal
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Fett: 111,55g | Eiw: 155,02g | Kohlh: 81,93g.
Frühstück: Milk (Nonfat). Mittagessen: Wawa Italian Shorti, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Bacon, Italian Salad Dressing. Abendessen: Chicken Wing. Snacks/Sonstiges: Light Beer. mehr...
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2549 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Radfahren (Sehr Schnell) - 28 Km/h - 34 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 56 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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