Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Dezember 2020
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65,7 kg
Bisher verloren: 1,0 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2329 kcal
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Fett: 72,81g | Eiw: 166,12g | Kohlh: 238,07g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Pita Bread, Egg White, Bacon, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. Mittagessen: Whole Foods Market Carrot Ginger Soup, Zucchini , White Rice, HEB Grilled Chicken Breast, Stonyfield Farm Organic Lowfat Plain Yogurt. Abendessen: Egg Drop Soup, Hot and Sour Soup, Panda Express Mongolian Beef, P.F. Chang's Ground Chicken & Eggplant, Mapo Tofu, White Rice, P.F. Chang's Chicken Fried Rice (Cup), P.F. Chang's Double Pan-Fried Pork Noodles. Snacks/Sonstiges: Panda Express Fortune Cookies. mehr...
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1945 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,4 kg pro Woche
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 Kommentare
29 Dez 20 vom Mitglied: Chestnut63
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Little by little. Good job.
29 Dez 20 vom Mitglied: mochafudge1
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Thanks all. Slow and steady. I do feel like I'm being appropriate, eating well and exercising. The rest will sort itself out.
29 Dez 20 vom Mitglied: Siegels
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29 Dez 20 vom Mitglied: jenny3781
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Siegels's Gewichtsverlauf
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