Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Dezember 2020
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43,6 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1029 kcal
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Fett: 51,80g | Eiw: 37,38g | Kohlh: 104,28g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Mandarine, Paranüsse. Mittagessen: Shan'shi Reisnudeln, S-Budget Kokosmilch Light, Happy Harvest Kokosraspeln, Gartengold Junge Erbsen, Taifun Räuchertofu, SPAR Vital Erdnüsse Geröstet & Mild Gesalzen, Carloni Tomatenmark. Snacks/Sonstiges: Schokokekse, Banane, Alnatura Erdnussmus, SPAR Natur Pur Bio-Haferflocken. mehr...
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1631 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 30 Minuten, HIIT - 32 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Kochen - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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kaykay_vienna's Gewichtsverlauf
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