Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Dezember 2020
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68,9 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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943 kcal
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Fett: 26,28g | Eiw: 86,82g | Kohlh: 93,33g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch, Sockeye Wildlachs, Jürgen Ingwersen Walnuss-Vollkornbrot, Ananas, Mandeln, Haferbrei (Ungesalzen, mit Wasser gekocht, nicht bereichert). Mittagessen: REWE Mediterraner Tomaten-Gurken-Salat, Blumenkohl, Vollkorn Pfannkuchen, Fischer Stolz Kabeljaufilet ohne Haut . Abendessen: Pfannkuchen, Gurke (mit Schale), Gelbe Paprika, Fischer Stolz Kabeljaufilet ohne Haut . Snacks/Sonstiges: Mandarine, Müller Kalinka Fettarmer Kefir Mild. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Bagira811's Gewichtsverlauf
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