Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Dezember 2020
|
65,1 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1823 kcal
|
Fett: 38,87g | Eiw: 116,16g | Kohlh: 246,96g.
Frühstück: Spence & Co Nova Lox, Bagel, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Nabisco Belvita Cinnamon Brown Sugar Breakfast Biscuits, White Rice, Egg White. Abendessen: Chicken Stock , Trader Joe's Chicken Cilantro Mini Wontons, White Rice, Rib City Baby Back Ribs. Snacks/Sonstiges: Nonfat Frozen Yogurt, Pears . mehr...
|
|
2014 kcal
|
Bewegung:
Wandern - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,3 kg pro Woche
|
 Kommentare
See you are doing so well!!!👏👍
27 Dez 20 vom Mitglied: Shrewdness
|
27 Dez 20 vom Mitglied: jenny3781
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Siegels's Gewichtsverlauf
|