Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Dezember 2020
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59,2 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1914 kcal
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Fett: 73,73g | Eiw: 73,93g | Kohlh: 280,67g.
Frühstück: 알라 크림치즈 라이트, 혼합 곡물빵, 삶은 계란, 커피, 바나나, 귤, 찐옥수수, 산과들에 원데이 한줌견과 골드. Mittagessen: 단무지, 새우 튀김, 미소야 우동. Abendessen: 산과들에 원데이 한줌견과 골드, 풀무원 네컵 연두부, 계란후라이, 비비고 깍두기 볶음밥. Snacks/Sonstiges: 귤, 사과. mehr...
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1825 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Staubsaugen - 10 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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hobodon (호주부)'s Gewichtsverlauf
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