Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Dezember 2020
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65,3 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2557 kcal
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Fett: 116,23g | Eiw: 167,86g | Kohlh: 205,99g.
Frühstück: Oatmeal, Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Vitafusion Power C Gummy Vitamins, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Calavo Avocado, Campbell's Chunky Sirloin Burger with Country Vegetables Soup, Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water (Can), Costco Ciabatta Rolls. Abendessen: Trader Joe's Ground Beef (80/20), Aunt Millie's Hawaiian Hamburger Buns, Calavo Avocado, Sonic Grilled Onions, KFC Fried Chicken Breast & Wing (White Meat). Snacks/Sonstiges: Nonfat Frozen Yogurt. mehr...
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2603 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, HIIT - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,7 kg pro Woche
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 Kommentare
26 Dez 20 vom Mitglied: jenny3781
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Thank you Jenny, hopefully new pattern of eating will stick.
26 Dez 20 vom Mitglied: Siegels
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Thanks draglist, one step forward....and stay here. Happy holidays.
26 Dez 20 vom Mitglied: Siegels
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26 Dez 20 vom Mitglied: ocean_girl
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Wow! How did you do that? Good job especially during Christmas!👍
26 Dez 20 vom Mitglied: Shrewdness
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Thanks Shrudness and Ocean girl. Had a very active day, but also ate a ton. I'm guessing all gains will be gone tomorrow. Time will tell.
26 Dez 20 vom Mitglied: Siegels
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Siegels's Gewichtsverlauf
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