Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Oktober 2013
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63,0 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2509 kcal
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Fett: 46,61g | Eiw: 159,58g | Kohlh: 359,51g.
Frühstück: Egg White, Milk (Nonfat), Kashi GOLEAN Original Cereal, Bananas. Mittagessen: Apples, Panera Bread Smoked Turkey Breast Sandwich on Sourdough. Abendessen: Panera Bread Smoked Turkey Breast Sandwich on Sourdough, Togo's Uncle Tony's Italian Sandwich (Regular), Deli Express Chicken Salad Sandwich. Snacks/Sonstiges: Nonfat Frozen Yogurt, Beer, Pure Protein Double Chocolate Vanilla Crunch Protein Bar. mehr...
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2762 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Sehr Schnell) - 28 Km/h - 1 Stunde und 9 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 19 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 32 Minuten. mehr...
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Verlust von 8,9 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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