Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Dezember 2020
|
59,1 kg
Bisher verloren: 14,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2152 kcal
|
Fett: 60,76g | Eiw: 76,58g | Kohlh: 346,18g.
Frühstück: 사과, 프리코 에멘탈 슬라이스, 혼합 곡물빵, 찐옥수수, 삶은 계란, 건포도, 혼합 견과류. Mittagessen: 야채샐러드, 미소된장국, 알밥, 유부초밥, 계란초밥, 연어초밥, 참치초밥, 연어초밥, 광어초밥, 새우초밥. Abendessen: 산과들에 원데이 한줌견과 골드, 상하목장 유기농 저지방 우유, 라볶이. Snacks/Sonstiges: 사과, 커피, 귤. mehr...
|
|
1954 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 5 Stunden und 30 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
hobodon (호주부)'s Gewichtsverlauf
|