Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Oktober 2013
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64,2 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2338 kcal
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Fett: 98,10g | Eiw: 164,96g | Kohlh: 210,84g.
Frühstück: Bananas, Kashi GOLEAN Original Cereal, Kirkland Signature Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Mittagessen: Bananas, Panera Bread Smoked Turkey Breast Sandwich on Sourdough. Abendessen: Cheeburger Cheeburger The Pounder. mehr...
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2050 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7,0 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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