Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Dezember 2020
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86,1 kg
Bisher verloren: 11,7 kg.
Still to go: 15,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1953 kcal
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Fett: 102,50g | Eiw: 73,79g | Kohlh: 193,76g.
Frühstück: Honig, Pure Fruits Mango Orange, Ananas, Gemischte Nüsse, Vollmilch, Chia-Samen, Haferflocken. Abendessen: Lasagne mit Fleisch, SPAR Mousse Au Chocolat , Pure Fruits Mango Orange. Snacks/Sonstiges: Ferrero Giotto, Trocken Geröstete Pistazien (Gesalzen), Trocken Geröstete, Gemischte Nüsse. mehr...
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2201 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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