Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Dezember 2020
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59,2 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1656 kcal
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Fett: 66,23g | Eiw: 78,22g | Kohlh: 208,14g.
Frühstück: 바나나, 찐옥수수, 알라 크림치즈 라이트, 혼합 견과류, 삶은 계란, 혼합 곡물빵, 커피, 딸기. Mittagessen: 소고기구이, 익힌 일반양파, 혼합 견과류, 엑스트라 버진 올리브 오일, 야채샐러드 (드레싱없이), 이즈니 무염 버터, 혼합 곡물빵, 사과. Abendessen: 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 상하목장 유기농 저지방 우유, 혼합 견과류, 딸기, 찐옥수수. Snacks/Sonstiges: 한약, 건포도, 바나나. mehr...
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1807 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Staubsaugen - 10 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Abwaschen - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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hobodon (호주부)'s Gewichtsverlauf
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