Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Dezember 2020
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74,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1627 kcal
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Fett: 65,23g | Eiw: 85,31g | Kohlh: 184,53g.
Frühstück: Coffee, Raspberry Cream Pie, Banana, Tangerines (Mandarin Oranges) . Mittagessen: Mevgal Greek Yoghurt, Lemon, Rice Bread, Ayran, Cooked Corn with Cream Sauce (made with Milk, from Fresh), Garlic, Onions , Freshy Garten Salat, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Abendessen: Mixed Salad Greens, SPAR Balsamico, Ayran, Chicken Wing, Chili Con Carne with Chicken or Turkey and Beans, Cooked Corn with Cream Sauce (made with Milk, from Fresh). mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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