Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Dezember 2020
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58,9 kg
Bisher verloren: 14,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2009 kcal
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Fett: 46,99g | Eiw: 80,94g | Kohlh: 276,39g.
Frühstück: 알라 크림치즈 라이트, 바나나, 딸기, 혼합 견과류, 삶은 계란, 혼합 곡물빵, 찐옥수수, 커피. Mittagessen: 양파, 명란젓, 깻잎장아찌, 일미무침, 콩나물, 연근조림, 사조 마일드 참치, 현미밥. Abendessen: 상하목장 유기농 저지방 우유, 혼합 견과류, 딸기, 파리바게트 카프레제 포카챠. Snacks/Sonstiges: 강냉이, 바나나, 바나나, 상하목장 유기농 저지방 우유, 건포도, 사과. mehr...
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1742 kcal
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Bewegung:
Abwaschen - 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Staubsaugen - 10 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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hobodon (호주부)'s Gewichtsverlauf
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