Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2013
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63,4 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2264 kcal
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Fett: 99,88g | Eiw: 107,03g | Kohlh: 147,67g.
Frühstück: Milk (Nonfat), Sliced Ham (Extra Lean), Fried Egg without Fat, Bacon, Fruit Salad. Mittagessen: Zoe's Kitchen Fresh Fruit, Olives, Gouda Cheese, Kroger Hard Salami. Abendessen: Ice Cream, Vegetable Tempura, Sushi, Rice (Sake) Beverage, Beer. Snacks/Sonstiges: Cappuccino. mehr...
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2191 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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