Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Dezember 2020
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94,2 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3644 kcal
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Fett: 87,80g | Eiw: 268,60g | Kohlh: 413,78g.
Frühstück: Back Family Kokos Geraspelt, Leinsamen, Eiklar, Alesto Kalifornische Pflaumen, Kölln Haferflocken, McEnnedy Peanut Butter. Mittagessen: Corny Protein Lower Carb Schoko, Corny Energy mit Guarana. Abendessen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Edeka Rinderhackfleisch . Snacks/Sonstiges: Thüringer Landgarten Schlachte Kraut, Milbona Quark Magerstufe, Holstensegen Kartoffel Püree, Real Quality Schokostreusel Milchschokolade, Milsani Reine Buttermilch, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Kölln Haferflocken. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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