Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2013
|
63,9 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 30 September 2013:
|
2426 kcal
|
Fett: 88,21g | Eiw: 170,92g | Kohlh: 110,95g.
Frühstück: Fruit Salad, Beef Sausage Patty or Link, Bacon, Fried Egg without Fat, Sliced Ham (Extra Lean), Milk (Nonfat). Mittagessen: D'Angelo Tossed Salad, Chicken or Turkey Fricassee. Abendessen: Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Great Value Potatoes Au Gratin, Beef Steak (Lean Only Eaten). Snacks/Sonstiges: Red Table Wine, Beer. mehr...
|
|
2609 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Sehr Schnell) - 28 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Siegels's Gewichtsverlauf
|