Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Dezember 2020
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59,5 kg
Bisher verloren: 13,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2072 kcal
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Fett: 60,09g | Eiw: 86,81g | Kohlh: 282,36g.
Frühstück: 바나나, 커피, 찐고구마, 삶은 계란, 혼합 견과류, 딸기. Mittagessen: 커피, 귤, 미소된장국, 김치, 콩나물, 일미무침, 연근조림, 양파구이, 소고기구이, 현미밥. Abendessen: 스타벅스 (Starbucks) 딸기주스, 찐감자, 파리바게트 양송이 스프, 아웃백 부시맨브레드, 아웃백 베이비 백 립. Snacks/Sonstiges: 딸기, 커피. mehr...
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2211 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 5 Stunden und 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 40 Minuten, Duschen - 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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hobodon (호주부)'s Gewichtsverlauf
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