Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Dezember 2020
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59,5 kg
Bisher verloren: 13,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2011 kcal
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Fett: 57,39g | Eiw: 65,04g | Kohlh: 334,41g.
Frühstück: 커피, 찐옥수수, 알라 크림치즈 라이트, 혼합 견과류, 건포도, 삶은 계란, 혼합 곡물빵, 사과. Mittagessen: 녹색 완두콩, 혼합 견과류, 조미김, 김치, 사조 마일드 참치, 비비고 새우볶음밥. Abendessen: 찐옥수수, 바나나, 팥빵, 혼합 견과류, 찐고구마. Snacks/Sonstiges: 귤, 귤, 사과. mehr...
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2006 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 9 Stunden und 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 50 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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hobodon (호주부)'s Gewichtsverlauf
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