Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Dezember 2020
|
86,5 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 15,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1743 kcal
|
Fett: 101,21g | Eiw: 66,62g | Kohlh: 144,78g.
Frühstück: Pure Fruits Mango Orange. Mittagessen: Obstsalat, Chia-Samen, Haferflocken, Gemischte Nüsse, Naturjoghurt. Abendessen: Pure Fruits Mango Orange, Handl Tyrol Schinkenspeck, Sauerrahm, Milfina Emmentaler Gerieben, Iglo Kohlsprossen . Snacks/Sonstiges: Vollmilch, Ferrero Giotto, Blätterteig, Möhren, Trocken Geröstete, Gemischte Nüsse. mehr...
|
|
2257 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|