Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2013
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64,6 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2013:
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1904 kcal
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Fett: 66,93g | Eiw: 151,45g | Kohlh: 127,17g.
Frühstück: GOLEAN Original Cereal, Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Mittagessen: Beef Sandwich. Abendessen: Grilled Chicken, Chicken Wing, Side Salad, Bacon, Fried Egg. Snacks/Sonstiges: Bananas, Corona Light. mehr...
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2834 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 9 Minuten, Radfahren (Sehr Schnell) - 28 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 41 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7,6 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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