Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Dezember 2020
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58,9 kg
Bisher verloren: 14,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2732 kcal
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Fett: 64,92g | Eiw: 107,49g | Kohlh: 441,39g.
Frühstück: 귤, 혼합 곡물빵, 건포도, 커피, 삶은 계란, 혼합 견과류, 찐옥수수, 알라 크림치즈 라이트. Mittagessen: 풀무원 네컵 연두부, 김치, 양파, 오뚜기 진라면순한맛. Abendessen: 김치, 깍두기, 공기밥, 설렁탕. Snacks/Sonstiges: 귤, 강냉이, 커피, 팥빵, 상하목장 유기농 딸기우유, 감, 귤. mehr...
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1742 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Staubsaugen - 10 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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hobodon (호주부)'s Gewichtsverlauf
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