Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Dezember 2020
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75,2 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1621 kcal
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Fett: 76,67g | Eiw: 97,51g | Kohlh: 125,80g.
Frühstück: Peanut Butter, Cucumber, Honey , Dr. Almond Schwarzbrot, Ländle Vorarlberger Bergkäse , Egg Omelet or Scrambled Egg, Beef Salami. Mittagessen: Power System Protein Bar Dark Chocolate, Honey , Herbal Tea, Dr. Almond Schwarzbrot, Patros Feta, Slice Meatless Beef, Chicken, Salami or Turkey, Vegetable Soup (Home Recipe). Abendessen: Castello Balsamico , Lettuce Salad with Tomato, Spaghetti Bolognese. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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