Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Dezember 2020
|
86,8 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 15,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2173 kcal
|
Fett: 80,57g | Eiw: 67,30g | Kohlh: 291,10g.
Frühstück: Rührei, Rispentomaten, Milfina Teebutter, Ströck Kornspitz, Haferflocken, Pure Fruits Mango Orange. Mittagessen: Trattoria Alfredo Pizza Margherita, Gemischter Salat mit Dressing. Abendessen: Vollmilch, Nutella Nutella, Milfina Teebutter, Mischkornbrot. Snacks/Sonstiges: Kartoffelchips, Blätterteig, Fanta Orange. mehr...
|
|
3242 kcal
|
Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|