Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Dezember 2020
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86,8 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 15,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2115 kcal
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Fett: 112,87g | Eiw: 57,59g | Kohlh: 225,33g.
Frühstück: Mangosaft, Schärdinger Vollmilch 3,5% Fett, Obstsalat, Chia-Samen, Haferflocken, Gemischte Nüsse. Abendessen: Butter, Chef Menü Grenadier Marsch. Snacks/Sonstiges: Balisto Joghurt-Beeren-Mix, Karotten. mehr...
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2183 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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