Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Dezember 2020
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87 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1932 kcal
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Fett: 85,27g | Eiw: 63,49g | Kohlh: 245,36g.
Frühstück: Mangosaft, Obstsalat, Gemischte Nüsse, Naturjoghurt, Chia-Samen, Haferflocken. Abendessen: Gemischter Salat mit Dressing, Pure Fruits Mango Orange, Joghurtdip, Hofer Schafskäse, Handl Tyrol Schinkenspeck, Hokkaido Kürbis. Snacks/Sonstiges: Schärdinger Vollmilch 3,5% Fett, Nutella Nutella, Semmel, Kaffee, Karotten. mehr...
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2224 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 75,6 kg pro Woche
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