Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 September 2013
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83,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 25 September 2013:
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2142 kcal
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Fett: 57,62g | Eiw: 213,66g | Kohlh: 179,06g.
Frühstück: Eiklar, Rührei, Edeka Räucherlachs, Ternäben Forellenfilets, Mischkornbrot (Enthält Vollkorn und 7 Korn). Mittagessen: Knorr Spaghetti Bolognese. Abendessen: Alkoholfrei, Matjesfilet, Putenfleisch (Gekocht, Gebraten), Vollkornsaftiges. Snacks/Sonstiges: ESN Designer Whey Vanilla, Aldi Magerquark, ESN Designer Whey Vanilla, Aldi Magerquark. mehr...
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2478 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 8 Stunden, Auto Fahren - 3 Stunden, Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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stolfat's Gewichtsverlauf
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