Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Dezember 2020
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82,8 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1325 kcal
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Fett: 65,53g | Eiw: 23,19g | Kohlh: 169,67g.
Frühstück: Lidl Choco Nussa, Honig, Butter, REWE Bäcker Brötchen, Frischkäse, Marmelade. Mittagessen: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Rote Beete, Weißes Mehl, Äpfel, Zwiebeln, Olivenöl, Möhren, Chinakohl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Sonstiges: Weihnachtsplätzchen, Nussschokolade, Raffaello Raffaello, Nusskuchen. mehr...
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2411 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde und 32 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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