Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Dezember 2020
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58,7 kg
Bisher verloren: 14,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1903 kcal
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Fett: 71,58g | Eiw: 86,39g | Kohlh: 238,76g.
Frühstück: 삶은 계란, 찐옥수수, 사과, 방울 토마토, 귤, 건포도, 혼합 견과류, Wasa Multi Grain Crispbread, 알라 크림치즈 라이트. Mittagessen: 김치, 단무지, 샐러드, 돈까스, 냉모밀. Abendessen: 바나나, 방울 토마토, 상하목장 유기농 딸기우유, 멘즈앤가서 무설탕 딸기잼, 건포도, 훈제 연어, 혼합 견과류, 호밀빵. Snacks/Sonstiges: 사과, 커피. mehr...
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1758 kcal
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Bewegung:
Putzen - 30 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden und 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Duschen - 20 Minuten, Staubsaugen - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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hobodon (호주부)'s Gewichtsverlauf
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