Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Dezember 2020
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59,2 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1806 kcal
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Fett: 55,41g | Eiw: 87,54g | Kohlh: 247,85g.
Frühstück: 커피, 훈제 연어, 호밀빵, 알라 크림치즈 라이트, 방울 토마토, 사과, 혼합 견과류, 상하목장 유기농 딸기우유. Mittagessen: 귤, 상하목장 유기농 딸기우유, 으깬 감자 (전유 추가), 알라 크림치즈 라이트, 호밀빵, 당근 (냉동), 녹색 스냅 콩 (냉동), 이케아 비스트로 소세지. Abendessen: 사과, 바나나, 혼합 견과류, 김치, 훈제 연어, 비비고 비비고 전복죽. Snacks/Sonstiges: 마른오징어, 마른오징어, 귤, 강냉이. mehr...
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2094 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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hobodon (호주부)'s Gewichtsverlauf
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