Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Dezember 2020
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44,2 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1117 kcal
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Fett: 48,44g | Eiw: 56,52g | Kohlh: 110,96g.
Frühstück: SPAR Natur Pur Bio-Haferflocken, Alpro Mandelmilch Ungesüßt, Joya Sojamilch Natur, SPAR Natur Pur Bio-Leinsamen, SPAR Vital Bio Chia Samen, Rosinen, Karotten. Mittagessen: Shan'shi Kokosmilch Light, Knoblauch, Extra Natives Olivenöl, SPAR Vital Bio-Kichererbsen, SPAR Blattspinat. Abendessen: SPAR Veggie Bio-Tofu Natur, Extra Natives Olivenöl, SPAR Natur Pur Sesam, Sweet Valley Ananasstücke Natursüß, Rote Zwiebeln. Snacks/Sonstiges: Kinder Schoko-Bons, Kakaopulver (Ungesüßt), Honig, Alpro Mandelmilch Ungesüßt, Mandeln. mehr...
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1544 kcal
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Bewegung:
HIIT - 9 Minuten, Krafttraining - 20 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 31 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Kochen - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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kaykay_vienna's Gewichtsverlauf
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