Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Dezember 2020
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88,8 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1900 kcal
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Fett: 49,69g | Eiw: 70,13g | Kohlh: 264,22g.
Frühstück: ご飯, 吉野家 牛皿, 日本製粉 アマニ油, ミツカン リンゴ酢, カゴメ トマトジュース (200ml). Mittagessen: 牛肉の肩ロース（チャック、トップブレード,脂肪0.5センチトリミング） , CO-OP ビーフカレー, ご飯. Abendessen: ママー スパゲッティ, ビール, 牛肉の肩ロース（チャック、トップブレード,脂肪0.5センチトリミング）, CO-OP ビーフカレー. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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