Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Dezember 2020
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93 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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3218 kcal
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Fett: 177,96g | Eiw: 102,33g | Kohlh: 290,58g.
Frühstück: Weißer Zucker (Granuliert oder Würfel), Kräutertee (außer Kamille), Kaffee, Buttersemmel. Mittagessen: Alnatura Dinkel Gepufft, Vollmilch, Banane. Abendessen: Zucker, Kräutertee (außer Kamille), Bauernbrot, Blutwurst. mehr...
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2490 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 10,5 kg pro Woche
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alaufer's Gewichtsverlauf
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