Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Dezember 2020
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135,8 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 15,8 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1799 kcal
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Fett: 69,65g | Eiw: 106,47g | Kohlh: 192,35g.
Frühstück: Orangen, Mühlenhof Hänchenbrustfilet Gebacken, Hauchfein, Gut & Günstig Lachsschinken, Butter, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen. Mittagessen: Metzgerfrisch Schwarzwälder Schäufele, Gekochtes Sauerkraut. Abendessen: Aldi Lachsschinken, Aldi Lachsschinken, Gekochtes Sauerkraut, Bäckerkrönung Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Butter. Snacks/Sonstiges: Weihnachtsplätzchen. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
01 Dez 20 vom Mitglied: gel196508
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Schön, das ist die richtige Richtung! 🤗
01 Dez 20 vom Mitglied: buecherwurm_02
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Danke Bücherwurm; gel196508: Ja, aber erst seit der REHA so richtig, davor war ich einfach zu fertig, um am Ball zu bleiben.
02 Dez 20 vom Mitglied: Heike Gallei
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Aber jetzt Kopf hoch und weiter machen 👍
02 Dez 20 vom Mitglied: buecherwurm_02
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Ich tue mein bestes, buecherwurm
04 Dez 20 vom Mitglied: Heike Gallei
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Eines merke ich, je mehr Kilo und je mehr Älter man ist? Es ist machbar aber viel langsamer als die jungen Leute. Was ich weiß wenn der Wille da ist kann man es schaffen egal wenn auch langsamer ist.. Die Motivation ist in mir erwägt 💪 und hoffe dass es bei euch weiter hin gut klappt, mich persönlich freut es jedes Mal wenn ich lese oder sehe das jemand abgenommen hat. Wünsche dir viel Erfolg und einen schönen Wochenend🤗☕❤️🙋🏻♀️
04 Dez 20 vom Mitglied: gel196508
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@gel196508: Man weiß ja, dass der Kalorienbedarf schon ab 40 allmählich sinkt. Im Grunde dürfte man dann nicht mehr so viel essen, wie in jungen Jahren, aber das macht ja kaum einer. Daher ist eine Zunahme auch jenseits von generellen Gewichtsproblemen schon irgendwie vorprogrammiert. Danke, den wünsche ich Dir auch. Lass es Dir gut gehen.
05 Dez 20 vom Mitglied: Heike Gallei
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Heike Gallei's Gewichtsverlauf
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