Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Dezember 2020
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44,3 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1131 kcal
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Fett: 55,63g | Eiw: 52,85g | Kohlh: 97,89g.
Frühstück: Joya Sojamilch Natur, Rosinen, Alpro Mandelmilch Ungesüßt, SPAR Natur Pur Bio-Leinsamen, SPAR Vital Bio Chia Samen, SPAR Natur Pur Bio-Haferflocken, Karotten. Mittagessen: Shan'shi Kokosmilch Light, Knoblauch, SPAR Vital Bio-Kichererbsen, Extra Natives Olivenöl, SPAR Blattspinat. Abendessen: SPAR Natur Pur Sesam, Rote Zwiebeln, SPAR Veggie Bio-Tofu Natur, Sweet Valley Ananasstücke Natursüß, Extra Natives Olivenöl. Snacks/Sonstiges: Kinder Schokolade, Alpro Mandelmilch Ungesüßt, Honig, Mandeln. mehr...
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1603 kcal
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Bewegung:
Putzen - 30 Minuten, Krafttraining - 20 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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kaykay_vienna's Gewichtsverlauf
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