Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 November 2020
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59,9 kg
Bisher verloren: 13,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1866 kcal
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Fett: 61,84g | Eiw: 64,16g | Kohlh: 277,56g.
Frühstück: 상하목장 유기농 딸기우유, 바나나, 귤, 찐옥수수, 건포도, 혼합 견과류, 이즈니 이즈니 무염버터, Wasa Multi Grain Crispbread. Mittagessen: 동원 마늘햄, 커피, 김치, 조미김, 이즈니 무염 버터, 인도커리, 현미밥. Abendessen: 귤, 멘즈앤가서 무설탕 딸기잼, 이즈니 무염 버터, 혼합 견과류, 상하목장 유기농 저지방 우유, 식빵 토스트. Snacks/Sonstiges: 바나나, 강냉이. mehr...
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1746 kcal
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Bewegung:
Staubsaugen - 10 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 45 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 15 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 7,7 kg pro Woche
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hobodon (호주부)'s Gewichtsverlauf
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