Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2013
|
64,0 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 19 September 2013:
|
3411 kcal
|
Fett: 114,79g | Eiw: 260,74g | Kohlh: 218,50g.
Frühstück: Pure Protein Chewy Chocolate Chip High Protein Bar (Small), Milk (Nonfat), Egg White, Kashi GOLEAN Original Cereal. Mittagessen: Panera Bread Smoked Turkey Breast Sandwich on Sourdough. Abendessen: Golden Corral Chicken Tenders, Nachos with Cheese, Chicken Wing. Snacks/Sonstiges: Maker's Mark Bourbon Whiskey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate Malt, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Light Beer. mehr...
|
|
2699 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Sehr Schnell) - 28 Km/h - 1 Stunde und 7 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 53 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 3,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Siegels's Gewichtsverlauf
|