Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 November 2020
|
59 kg
Bisher verloren: 14,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2041 kcal
|
Fett: 37,67g | Eiw: 66,87g | Kohlh: 297,54g.
Frühstück: 이즈니 무염 버터, 찐옥수수, 삶은 계란, 건포도, Wasa Multi Grain Crispbread, 혼합 견과류, 사과, 커피. Mittagessen: 귤, 강냉이, 서브웨이 쉬림프 에그마요 랩. Abendessen: 대림 선어묵, 김치, 칭따오 무알콜맥주, 오뚜기 진라면 순한맛, 장어초밥, 계란초밥, 새우초밥, 광어초밥, 연어초밥. Snacks/Sonstiges: 바나나, 사과, 사과. mehr...
|
|
1814 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 5 Stunden und 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 40 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
hobodon (호주부)'s Gewichtsverlauf
|