Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 November 2020
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65,7 kg
Bisher verloren: 1,0 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2211 kcal
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Fett: 60,94g | Eiw: 177,82g | Kohlh: 226,71g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Plain Pancakes , Vitafusion Power C Gummy Vitamins, Bacon, Egg White. Mittagessen: Wegmans Green Seedless Grapes, French or Vienna Bread (Includes Sourdough) , Penne, Baked or Broiled Salmon. Abendessen: Trader Joe's Slow Cooked Beef Stew, Ajinomoto Pork & Chicken Gyoza Dumplings, White Rice. Snacks/Sonstiges: Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). mehr...
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1945 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Siegels's Gewichtsverlauf
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