Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 November 2020
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59,1 kg
Bisher verloren: 14,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1919 kcal
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Fett: 58,78g | Eiw: 91,44g | Kohlh: 264,64g.
Frühstück: 프리코 에멘탈 슬라이스, 커피, 사과, 혼합 견과류, Wasa Multi Grain Crispbread, 건포도, 삶은 계란, 찐옥수수. Mittagessen: 사과, 혼합 견과류, 발사믹식초, 엑스트라 버진 올리브 오일, 비비고 주먹밥 비비고 주먹밥 불고기, 잇메이트 저염 훈제 닭가슴살, 야채샐러드 (드레싱없이). Abendessen: 단무지, 김치, 야채샐러드, 단호박튀김, 새우 튀김, 불고기덮밥, 우동. Snacks/Sonstiges: 양갱, 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿. mehr...
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2179 kcal
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Bewegung:
Staubsaugen - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden und 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Duschen - 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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hobodon (호주부)'s Gewichtsverlauf
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