Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2020
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65,9 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2331 kcal
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Fett: 84,47g | Eiw: 133,51g | Kohlh: 177,63g.
Frühstück: Calavo Avocado, Pita Bread, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Bacon, Egg White. Mittagessen: Marketside Chicken Caesar Salad. Abendessen: Baked or Fried Coated Chicken Breast with Skin, Archer Farms Italian Style Sandwich, Meijer Mediterranean Salad. Snacks/Sonstiges: Nonfat Frozen Yogurt, Kiwi Fruit, Mangos, Strawberries, Beer. mehr...
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2106 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, HIIT - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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 Kommentare
21 Nov 20 vom Mitglied: TomLong
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Thanks Tom. You as well, stay safe.
Steve
21 Nov 20 vom Mitglied: Siegels
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Siegels's Gewichtsverlauf
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