Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2020
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59 kg
Bisher verloren: 14,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1672 kcal
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Fett: 52,40g | Eiw: 71,64g | Kohlh: 246,33g.
Frühstück: 이즈니 무염 버터, 커피, 사과, 혼합 견과류, Wasa Multi Grain Crispbread, 건포도, 삶은 계란, 귤. Mittagessen: 단무지, 김치, 돈까스, 냉모밀. Abendessen: 오뚜기 크루통 컵스프 버섯크림, 건포도, 혼합 견과류, 바다소리 델리황, 귤, 찐옥수수, 이즈니 무염 버터, 혼합 곡물빵. Snacks/Sonstiges: 귤, 사과. mehr...
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1706 kcal
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Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Abwaschen - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 10 Minuten, Duschen - 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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hobodon (호주부)'s Gewichtsverlauf
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