Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2020
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58,9 kg
Bisher verloren: 14,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1751 kcal
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Fett: 42,51g | Eiw: 76,63g | Kohlh: 278,23g.
Frühstück: 사과, 양파, 건포도, 건포도, 혼합 견과류, 계란후라이, 이즈니 무염 버터, 호밀빵, 혼합 곡물빵. Mittagessen: 오리불고기, 깻잎장아찌, 깍두기, 양파장아찌, 마늘, 공기밥. Abendessen: 상하목장 유기농 저지방 우유, 찐옥수수, 건포도, 혼합 견과류. Snacks/Sonstiges: 마른오징어, 홍시, 사과즙, 사과, 사과즙, 강냉이, 상하목장 유기농 저지방 우유, 커피, 귤. mehr...
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1680 kcal
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Bewegung:
Putzen - 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Abwaschen - 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Staubsaugen - 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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hobodon (호주부)'s Gewichtsverlauf
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