Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2013
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64,2 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2013:
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2512 kcal
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Fett: 100,54g | Eiw: 197,71g | Kohlh: 143,26g.
Frühstück: Baked Potato (Peel Eaten), Egg White, Milk (Nonfat). Mittagessen: Chicken Breast, Gyro Sandwich (Pita Bread, Beef, Lamb, Onion, Condiments with Tomato and Spread). Abendessen: Chicken Wing. Snacks/Sonstiges: Beer. mehr...
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2489 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 6 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 5,7 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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