Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2020
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65,3 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1701 kcal
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Fett: 54,52g | Eiw: 157,22g | Kohlh: 140,07g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Bacon, Egg White, Pita Bread. Mittagessen: White Rice, Pei Wei Shrimp Pad Thai, Kneaders Turkey Bacon Avocado Sandwich. Abendessen: Vegetable Soup (Home Recipe), Sweet Potato, Chicken Wing, Pork Chops (Top Loin, Boneless). Snacks/Sonstiges: Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip. mehr...
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2101 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 37 Minuten, Ergometer - 53 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,7 kg pro Woche
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 Kommentare
19 Nov 20 vom Mitglied: HeBrewZ
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19 Nov 20 vom Mitglied: southernace
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19 Nov 20 vom Mitglied: John10251
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John, Southernace, and Hebrews,
Thanks for the encouraging words. Hope you all have a great day and rest of the week.
Steve
19 Nov 20 vom Mitglied: Siegels
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19 Nov 20 vom Mitglied: Curvaceous Cutey
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19 Nov 20 vom Mitglied: jenny3781
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Siegels's Gewichtsverlauf
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