Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2020
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44,3 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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987 kcal
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Fett: 34,23g | Eiw: 54,38g | Kohlh: 115,93g.
Frühstück: Sportnahrung Proteinbar Vanille, Alpro Soja Soya Light. Mittagessen: Kirschtomaten, Baby-Spinat, Santa Maria Tortilla With Whole Wheat, Karotten, Gurke (mit Schale), SPAR Veggie Hummus Natur. Abendessen: Exotic Food Rice Vermicelli , Extra Natives Olivenöl, Vega Vita Tofu Natur, Karotten, Bonduelle Kidney Bohnen, Kikkoman Sojasauce. Snacks/Sonstiges: Clever Mini Mozzarella, Äpfel, DeBeukelaer Tuc Classic. mehr...
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1509 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 40 Minuten, HIIT - 39 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 41 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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kaykay_vienna's Gewichtsverlauf
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