Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2020
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58,6 kg
Bisher verloren: 14,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1862 kcal
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Fett: 46,70g | Eiw: 70,16g | Kohlh: 311,07g.
Frühstück: 찐고구마, 찐옥수수, 이즈니 무염 버터, 혼합 견과류, 건포도, 삶은 계란, 커피, 핀크리스프 오리지널, 사과. Mittagessen: 사과즙, 귤, 김치, 상추, 조미김, 양파, 풀무원 생청국장, 연어구이, 현미밥. Abendessen: 귤, 이즈니 무염 버터, 혼합 견과류, 상추, 건포도, 상하목장 유기농 저지방 우유, 혼합 곡물빵. Snacks/Sonstiges: 강냉이, 귤. mehr...
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1931 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 30 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Staubsaugen - 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 25 Minuten, Duschen - 20 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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hobodon (호주부)'s Gewichtsverlauf
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